Ch.1 Article 3 - Pourquoi n'aimons-nous pas toujours notre image en photo ?

Ce visage sur la photo, est-ce vraiment le mien ?

Imaginez la scène ! Vous passez un agréable moment en famille ou entre amis et quelqu'un prend une photographie et, quelques instants plus tard, vous montre le résultat.

Tout le monde sourit et trouve la photo réussie, mais vous, votre première réaction est différente : « Oh non, je n'aime pas du tout ma tête ! »

Vous observez votre visage, votre expression, votre posture… et vous repérez immédiatement ce qui vous dérange. Pourtant, les autres ne semblent rien remarquer de particulier.

Cette situation est très courante, et elle ne signifie pas nécessairement que la photographie est ratée.

Elle révèle surtout quelque chose d'intéressant : nous ne regardons pas toujours notre propre image de la même manière que les autres nous regardent.

Le miroir : une image familière, mais différente

Chaque matin, nous retrouvons notre visage dans le miroir, c'est cette image qui nous accompagne lorsque nous nous coiffons, nous maquillons ou vérifions notre apparence avant de sortir.

Mais il existe une petite particularité : le miroir nous présente une version inversée de notre visage.

Or, aucun visage n'est parfaitement symétrique, un sourcil peut être légèrement plus haut que l'autre, un sourire plus marqué d'un côté ou une mèche de cheveux tomber différemment.

Sur une photographie qui n'est pas inversée, ces petites différences changent de place, du coup, notre cerveau découvre alors une image à laquelle il est moins habitué.

C'est parfois suffisant pour provoquer cette impression étrange : « Je ne me reconnais pas ! »

Pourtant, cette photographie peut sembler tout à fait naturelle à votre entourage, qui a l'habitude de vous voir ainsi.

Ce qui vous paraît inhabituel n'est donc pas forcément moins beau, c'est simplement moins familier !

Une photographie ne raconte qu'une fraction de seconde

Dans la vie quotidienne, nous ne sommes jamais complètement immobiles, notre visage change constamment : nous parlons, nous sourions, nous clignons des yeux et nos expressions évoluent au rythme de nos émotions.

Une photographie, elle, elle arrête le temps. Elle peut capturer un sourire qui commence à apparaître, un regard entre 2 mouvements ou une expression que nous n'avons pas conscience de faire.

Il suffit parfois d'une fraction de seconde pour obtenir une image très différente de celle que nous imaginions. C'est particulièrement vrai avec les photographies prises sur le vif.

Une image isolée ne représente donc pas toute votre personnalité, ni même votre apparence habituelle, c'est un instant parmi une multitude d'autres.

Et si cet instant ne vous plaît pas, cela ne veut pas dire que les suivants ne vous plairont pas davantage.

Pourquoi remarquons-nous d'abord nos petits défauts ?

Quand vous regardez une photographie de groupe, que faites-vous en premier ? Il y a de fortes chances que vous cherchiez votre propre visage, et plutôt que de regarder l'ambiance générale, les sourires ou le souvenir que représente cette image, vous commencez peut-être à examiner votre apparence.

• Vos cheveux ne sont pas comme vous l'auriez souhaité.
• Votre sourire vous semble inhabituel.
• Vous trouvez votre posture maladroite.

Pendant ce temps, les autres regardent probablement la scène dans son ensemble et y voient un moment partagé, une expression joyeuse, une personne qu'ils aiment.

Nous connaissons si bien nos propres complexes que nous avons parfois tendance à les rechercher automatiquement sur les photographies, mais ce que nous considérons comme un défaut n'est pas nécessairement ce que les autres remarquent.

Un sourire légèrement asymétrique, quelques rides d'expression ou un regard particulier peuvent même contribuer au charme et à la personnalité d'un portrait.

Nous nous observons souvent dans les détails, alors que les autres nous découvrent dans notre ensemble.

Les réseaux sociaux ont-ils changé notre regard sur nous-mêmes ?

Aujourd'hui, nous sommes entourés d'images et sur les réseaux sociaux, nous découvrons quotidiennement des portraits soigneusement sélectionnés, des selfies pris sous leur meilleur angle et des photographies parfois largement retouchées.

Sans toujours nous en rendre compte, nous pouvons finir par comparer notre image à ces représentations très travaillées. 

Nous oublions alors qu'une photographie publiée est souvent le résultat d'un choix parmi plusieurs prises de vue. La lumière, le cadrage, la pose, le maquillage et les retouches peuvent également influencer le rendu final.

À force de voir des visages parfaitement lisses et des expressions maîtrisées, nos propres photographies peuvent nous sembler moins flatteuses.

Pourtant, une image authentique n'a pas besoin d'être parfaite pour être belle.

Les petites particularités de notre visage racontent aussi notre histoire.

Et une photographie qui nous ressemble réellement possède une valeur qu'aucun filtre ne peut remplacer.

Et si nous regardions nos photographies autrement ?

Lorsque vous découvrez une photographie de vous, essayez ceci : Avant de chercher ce qui ne vous plaît pas, prenez quelques secondes pour observer l'image dans son ensemble. Que raconte-t-elle ?

• Étiez-vous heureux à ce moment-là ?
• Avec qui étiez-vous ?
• Quel souvenir vous rappelle-t-elle ?

Regardez votre expression plutôt que de vous concentrer uniquement sur un détail de votre visage et peut-être découvrirez-vous un sourire sincère, une complicité ou une émotion que vous n'aviez pas remarquée au premier regard.

Vous pouvez également laisser passer un peu de temps avant de revoir certaines photographies car une image qui nous déplaît immédiatement peut parfois prendre une tout autre valeur quelques mois ou quelques années plus tard.

Avec le recul, nous regardons moins nos imperfections et davantage les souvenirs qu'elle représente.

Le regard du photographe : voir ce que vous ne voyez pas toujours

En tant que photographe, je ne regarde pas un visage comme on examine une liste de petits défauts, je m'intéresse surtout à la lumière qui souligne une expression, à l'intensité d'un regard, à la douceur d'un sourire ou à ce petit quelque chose qui rend chaque personne unique.

• Là où vous remarquez peut-être une ride d'expression, je peux voir la sincérité d'un sourire.
• Là où vous trouvez votre regard trop sérieux, je peux découvrir une belle intensité.

Ce regard extérieur permet parfois de révéler une facette de vous-même que vous ne percevez pas spontanément.

Bien sûr, toutes les photographies ne vous plairont pas forcément. Les goûts et les sensibilités restent personnels mais une séance photo peut être l'occasion de découvrir d'autres façons de vous voir, sans chercher à vous transformer.

Mon objectif n'est pas de vous faire correspondre à une image idéale, mais de créer des portraits dans lesquels votre personnalité trouve naturellement sa place.

Apprendre à apprécier son image, sans rechercher la perfection

Aimer son image ne signifie pas se trouver magnifique sur chaque photographie, ca ne veut pas dire non plus qu'il faut s'apprécier sous tous les angles, toutes les expressions ou toutes les prises de vue, il s'agit simplement d'apprendre à se regarder avec un peu plus de douceur.

Accepter qu'un visage soit vivant, qu'il évolue avec le temps et qu'il possède des particularités qui lui appartiennent et comprendre qu'une photographie ne résume jamais toute une personne.

La prochaine fois que vous découvrirez une image de vous, essayez de ne pas la juger trop rapidement mais regardez-la comme vous regarderiez celle d'une personne qui vous est chère : avec attention, bienveillance et sans rechercher immédiatement ses imperfections.

Et si la plus belle chose à découvrir sur vos photographies n'était pas un visage parfait, mais tout simplement vous ?

Vous aimeriez découvrir votre image sous un nouveau regard ? Je vous accompagne dans une séance portrait pensée pour mettre en valeur votre personnalité, avec naturel et douceur.

Sandrine P.
Au-delà de l'objectif — Conseils, inspirations & émotions photographiques